здоровье

Метод пробуждения тела и преодоления стресса через научную базу интегративной психологии. Анна Протасова – врач, психолог, телесно-ориентированный терапевт, основатель Международного университета интегративной психологии. Пока человек не понимает возможности своего тела, он словно спит, не...

Нас с детства учат быть сильными. Терпеть, не злиться, не жаловаться. Заботиться и думать о других больше, чем о себе. Но тело не умеет молчать. Оно помнит каждую непрожитую эмоцию, каждый страх, каждую потерю и однажды начинает говорить на своем языке. Эта книга для женщины, которая устала...

Это просто осень или с вашим организмом что-то не так? Осенняя усталость и хандра: сезонные изменения или нарушения в организме? Обсудим, что известно науке о сезонной гормональной регуляции, как оценивать изменения самочувствия и почему симптомы важно рассматривать вместе с медицинским...

Как распознать инсульт за минуту, что делать до приезда скорой и как снизить риск. Это текстовая версия гайда — без иллюстраций. Книга носит информационный характер и не заменяет очный приём врача. Врач-невролог Алексей Колесник простым языком объясняет, что происходит, что действительно...

Перименопауза и менопаузальный период [] [Галина Гарбузова] В методичке вас ждут: Перименопауза • Варианты изменения менструального цикла. • Поддержка менструального цикла. • Пептидные комплексы. • Тактика при обильных выделениях и задержках. Обследования • Диагностика состояния сосудов. •...

Либидо: сексуальное влечение [] [Галина Гарбузова] Методичка «ЛИБИДО» — 100 страниц Содержание: 1. Введение. Женская анатомия и удовольствие 2. Половая конституция и различие потребностей 3. Продолжительность отношений 4. Системы торможения и возбуждения 5. Гормональный фон и обследование 6...

Мне всегда давались сложно классические диеты. Надолго меня не хватало, несмотря на то, что у меня довольно сильная дисциплина. Когда я учился в Лондонском университете на факультете клинической нутрициологии, я тогда познакомился с гарвардской системой питания, которая, кстати, была обновлена...

Верните красивые, упругие ягодицы, подтянутый силуэт и легкость в теле — без спортзала, тяжелых тренировок и бесконечных приседаний Возможно, вы узнаете себя… - Хочется снова чувствовать себя красивой, сексуальной и уверенной - После рабочего дня болит поясница или крестец - Даже после...

Хотите разобраться, какие продукты могут влиять на самочувствие после еды? Курс поможет понять основные группы продуктов, научиться ориентироваться в рационе, составлять меню на неделю и увереннее выбирать блюда дома и вне дома! Этот курс для тех, кто: Хочет разобраться в принципах Фудмап и...

Вы когда-нибудь боялись собственного тела? Я — нет. Мне казалось, что боль в спине — дело житейское. Прихватило, сделала укол, отлежалась и побежала дальше. Работать, решать проблемы, строить планы. У меня же столько дел! Какая еще больница? А потом были две операции за две недели. Сорок дней...

Видео-курс "После родов" (2016) Автор Лиза Мока Содержание: - о восстановлении после родов; - все о грудном вскармливании; - о физиологии младенца; - упражнения, допустимые после родов. Бонус: 2 записи семинаров

15 минут зарядки Хотите начинать день бодрее, даже когда времени совсем немного? Курс поможет превратить короткую разминку в приятную привычку: вас ждут динамичные движения, мягкая суставная гимнастика и упражнения, которые легко выполнять дома! Чему я научусь Повышение общего тонуса Утренний...

Upper Body — курс Виктории Разумовой на Tutorplace. Упражнения с гантелями, резинкой и собственным весом помогают прорабатывать руки, спину, пресс, ягодицы и ноги, становиться сильнее и увереннее чувствовать себя в движении. Чему вы научитесь Прорабатывать плечевой пояс. Укреплять мышцы рук...

Санаториум Профи [Элисо Джобава, Юлия Чикнизова] Практическое руководство для специалистов по санаторно-курортному лечению и безопасному подбору процедур под пациента. О продукте Санаторно-курортное лечение часто остается для практикующих специалистов и нутрициологов «серой зоной»: пациенты...

Фавориты ECOTRUE - а у меня тут случился новый гайд, которые многие просили и хотели Лучшие из лучших, любимцы мои по всем основным категориям! Косметика для лица, тела, волос, женская гигиена, зубные пасты, декоративная косметика, солнцезащита, Уход для детей и мужчин, бытовая химия, посуда...

Представьте, что вы попали к идеальному врачу: он никогда не торопит, не создает очередей и знает о вашем здоровье все. Есть лишь один недостаток — вы встретились с ним слишком поздно. Судмедэксперт Ю Сонхо провёл более трёх тысяч вскрытий и точно знает, что чаще всего людей убивает не «судьба»...

Когда беспокойные мысли роятся в голове, привычные дела требуют всё больше сил, а настроение и интерес к жизни снижаются, легко обвинить себя в слабости или лени. Тревога и депрессия могут влиять на мысли, чувства и поведение, создавая замкнутый круг. Нейробиолог Алекс Корб объясняет, как...

Надоело есть творог и куриную грудку ради белка? Эта книга докажет, что высокобелковое питание может быть разнообразным, вкусным и совсем не скучным. Внутри простые рецепты на каждый день: от сытных основных блюд и оригинальных салатов до аппетитных десертов. Каждый рецепт сопровождается...

Мы дышим каждую минуту, но редко задумываемся, как именно — и не становится ли привычное дыхание причиной усталости, нарушений сна и хронического напряжения. Врач-анестезиолог Син Хёсан показывает, как вернуть естественное носовое и диафрагмальное дыхание, восстановить связь с телом и поддержать...

Сегодня йога – это осознанное отношение к себе: забота о физическом и психическом здоровье. Данная книга позволит заниматься в комфорте и уюте собственного дома. Внутри вы найдете: • Обзор популярных направлений в йоге, который поможет понять, что подходит именно вам. • Информация о...