-
Гость, подпишитесь сейчас
📥 Наш адрес сайта меняется, чтобы быть в курсе актуального адреса, подпишитесь на телеграм канал «Подписаться»
ира брехт
-
Скачать Ровная спина и легкая шея за 15 минут в день [Ира Брехт, Игорь Боровик]
Программа Четыре недели, четыре зоны Неделя 1 Плечи и шея Снимаем напряжение с верха спины и плеч, возвращаем подвижность грудному отделу, делаем шею подвижной и восстанавливаем ее статику и длину. Неделя 2 Дыхание, диафрагма и кор Возвращаем телу полный вдох и подвижность ребрам, пробуждаем...- Организатор
- Тема
- игорь боровик ира брехт осанка 2.0 ровная спина и легкая шея за 15 минут в день
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Здоровая спина (Ирина Брехт)
Программа для укрепления кора 3 последовательных уровня сложности, каждый создает базу для следующего. Это поможет начать даже новичку, прогрессировать безопасно и постепенно сделает мышцы более выносливыми и сильными. Каждый уровень рассчитан на 4-6 недель. Тренировка занимает 15-20 минут. Если...- Aноним
- Тема
- здоровая спина здоровое тело здоровье спины ира брехт ирина брехт красивая осанка осанка подтянутый живот укрепление кора укрепление спины упражнения для спины
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики